基礎体温とは基礎代謝が行われている状態のときの体温を指します。
女性は、排卵後に体温が上がり、体温が下がるとともに月経がきます。
基礎体温表をつけることで、自分の月経周期を知ることが出来るのです。
自分の月経周期をしると、いつ頃痛みが出るのか、どんな月経前症候群が起きているのかをしることができます。