新生活の時期に起こる頭痛に
リングルアイビー

新生活の時期に起こる
頭痛の原因とは？

「学校や職場が新しい環境になったり、
春になると頭痛が起こる…」
といったことはありませんか？

それは、「新生活でのストレス」が
頭痛の原因かもしれません

どうして
新生活の季節に
頭痛が起こるの？

新生活の始まる春は、新しい環境や人間関係などによりストレスを感じやすい時期です。
精神的なストレスは、自律神経のバランスが乱れ、首や肩まわりの筋肉が緊張しやすくなることがあり、その結果として頭痛を感じる方もいます。また、慣れないデスクワークなどによる身体的な負担も、頭痛の一因と考えられています。

新生活で起こる頭痛の対策は？

息抜きをしてストレスを解消したり、
できるだけリラックスして過ごすことが大事です。
長時間のデスクワークや勉強をするときは、
意識的に伸びをしたり、肩を回したりすると、
筋肉の緊張がほぐれ頭痛の予防につながります。

痛みがつらいときは、市販の鎮痛薬
（イブプロフェンを含むものなど）
で対策することも効果的です。

Doctor’s Profile

【医師監修】

田中彩（たなかあや）

千葉大学医学部卒業。産婦人科専門医。日本医師会認定産業医。
インペリアル・カレッジ・ロンドンで公衆衛生学修士号取得。
ハーバード公衆衛生大学院で疫学修士号取得。

女性の視点に寄り添い、すべてのライフステージにおいて心身両面から女性を支えられる医師を志し、産婦人科の道へ。現在は都内の病院やクリニックにて一人ひとりの患者さんに丁寧な診察を心がけている。TBS「林先生が驚く！初耳学」や日本テレビ「THE突破ファイル」などのメディア出演や医療監修、『揺らぐカラダのトリセツ』（学研プラス）の執筆など、多数手がける。