つらい痛みがでたときの対処法について つらい痛みがでたときの対処法について

症状のタイプをお選びください

「頭痛」のこと

私たちを苦しめる頭痛は
大きく3つのタイプに分けられます。
それぞれタイプごとに対処法は異なるので、
自分がどのタイプの頭痛なのかを知り、
的確な方法で対処しましょう。

頭痛のタイプ
  • type01 緊張型頭痛
  • type02 片頭痛(偏頭痛)
  • type03 群発頭痛

※緊張型頭痛と片頭痛が混ざった「混合性頭痛」もあります。

あなたの頭痛はどのタイプ?
それぞれの原因、症状、
対処法を見ていきましょう。

緊張型頭痛

  • 痛みの原因

    精神的な緊張(ストレス)が長く続いたり、同じ姿勢を長時間とり続けていると、頭から首にかけての筋肉がこり、頭痛が起こります。

  • 症状
    • 頭の後方や両側が痛む
    • 重苦しく締めつけられるような痛み
    • 肩こりを伴う
    • 体を動かすと楽になる
対処法 肩や首などの痛い部分を温める / 体を少し動かす

片頭痛(偏頭痛)

  • 痛みの原因

    頭の血管が広がり炎症を起こすと、まわりの神経が刺激されて頭痛が起こります。ただ血管が広がっただけでは、頭痛は起こりません。
    血管のまわりに腫れ(炎症)を伴うときに頭痛は起こります。血管が広がるきっかけとして、寝不足や眠りすぎ、ストレスなどがあります。

  • 症状
    • ズキンズキンと脈打つような痛み
    • 気持ちが悪くなったり吐いたりしてしまう
    • 光や音に敏感になってしまう
    • 動くと痛みが悪化する
対処法 痛む部分を冷やす / 室内を暗くして安静にする

群発頭痛

  • 痛みの原因

    はっきりとした原因はまだ分かっていません。目の奥にある太い血管が広がり、そのまわりの神経が刺激され、炎症を起こすことで激しい痛みが起こると言われています。

  • 症状
    • 片側の目の奥が痛む
    • 目をえぐるような激しい痛み
    • 充血し、涙が出る
    • 夜間に痛みで目が覚める

    男性に多く見られる頭痛です。
    原因は分かっておらず、一年のうち決まった時期の毎日決まった時刻に起こります。

対処法 酸素吸入(病院での処方が必要です) / 薬物療法(病院での処方が必要です)

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